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Pilates
PilatesO Pilates foi desenvolvido por Joseph Pilates em 1920 durante a Primeira Guerra Mundial e disseminado pelo mundo desde então. Ganhou seu espaço nos últimos anos devido sua rica eficácia; consciência corporal somada a fortalecimento, trabalho de equilibrio e estabilização das estruturas corporais. Inumeras patologia (doenças) se beneficiam dos principios e conceitos utilizados no Pilates. Não podemos esquecer de enfatizar a importância do trabalho preventivo!
Melhor forma de explicar sobre o pilates é reproduzir as frases clássicas de Joseph Pilates:
"Eu inventei todas as máquinas. Em 1925 eu as usei para exercitar pacientes reumáticos. Veja, você vê a máquina resistir seus movimentos de modo certo, então seus músculos internos terão que trabalhar contra a resistência, dessa maneira, você se concentra no movimento. Você deve executá-lo sempre suave e lento e então seu corpo inteiro trabalha e está presente. "
"Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas"
“Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica."
“Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.”
"Eu devo estar certo. Nunca tomei uma aspirina, nunca perdi um dia em minha vida. O País inteiro, o mundo inteiro deveria fazer meus exercícios. Eles seriam mais felizes".
“Contrologia desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente, e eleva o espírito”
"Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você ter um novo corpo"